Mini Curso de Fortalecimento da Imunidade
O Mini Curso de Fortalecimento da Imunidade do Holon, com Dani Dupont, terapeuta ayurvédica , escritora e palestrante é indicado para todas as pessoas que desejam aprimorar o autocuidado, visando obter mais autonomia, potência e segurança neste momento de pandemia viral.
Criado a partir da milenar sabedoria do Ayurveda, o curso tem ainda poderosas contribuições da Yoga. As práticas escolhidas são todas relevantes e adaptadas ao Brasil e ao momento atual.
Toda a formatação do Mini Curso de Fortalecimento da Imunidade visa que 20% seja de aprendizagem teórica, 70% de aprendizagem prática e 10% de aprendizagem a partir do conhecimento partilhado pelos colegas.
O que é Ayurveda?
A medicina ayurvédica ("Ayurveda" para abreviar) é um dos mais antigos sistemas de cura holística ("corpo inteiro") do mundo. Foi desenvolvido há mais de 3.000 anos na Índia.
Baseia-se na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito. Seu principal objetivo é promover uma boa saúde, não combater doenças. Mas os tratamentos podem ser voltados para problemas de saúde específicos.
O Ayurveda foi incluído na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares do SUS em janeiro de 2017, segundo a portaria nº 849, juntamente com a arteterapia, biodança, dança circular, meditação, musicoterapia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia, reflexoterapia, reiki, shantala, terapia comunitária integrativa e yoga.
Formato do Curso
O Mini Curso de Fortalecimento da Imunidade é totalmente online, com novos grupos sendo abertos semanalmente às segundas-feiras.
Apesar de você ter a comodidade de fazer as aulas e evoluir no desenrolar dos módulos na sua própria velocidade e do conforto da sua casa, alguns encontros online estão previstos para trocas e trabalhos em grupo.
Além disso, o Mini Curso conta com uma metodologia totalmente alinhada com o conceito de Heutagogia, em que o aluno é conduzido a desenvolver seus próprios mecanismos de aprendizagem, além de praticar em missões, tarefas e jogos divertidos.
O Mini Curso de Fortalecimento da Imunidade tem a duração de 1 semana, mas como o conteúdo é disponibilizado online, o aluno tem até 3 meses para acessar o material, vídeos e textos, além de poder participar da Sessão de Dúvidas ao vivo com Dani Dupont às terças-feiras.
Facilitadora - Dani Dupont
Autora do livro Saberes dos Sabores - Ayurveda nas Panelas, é terapeuta ayurvédica pós-graduada pelo Instituto Naradeva Shala, com especialização em Saúde da Mulher.
Completou seus estudos na Índia, no Hospital Escola AVP (Arya Vaya Shala Pharmacy), em um curso avançado de Ayurveda e fez também uma especialização em Nutrição e Culinária Ayurvédicas nessa mesma instituição em Coimbatore, Índia.
Viajou diversas vezes para a Índia como tradutora de Cursos Avançados de Ayurveda.
Atualmente, além de realizar terapias individualizadas, é a Coordenadora Geral do Curso de Formação em Ayurveda do Holon de Estudos Sampurnayus.
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Programação
INTRODUÇÃO - Enviada logo depois da inscrição com bônus de meditação acústica - * Aula 1
INÍCIO DO CURSO - segunda-feira
* Aulas 2, 3 e 4 disponíveis no site
SEGUNDA PARTE - quarta-feira
* Aulas 5, 6 e 7 disponíveis no site
TERCEIRA PARTE - sexta-feira
* Aulas 8, 9 e 10 disponíveis no site
QUARTA PARTE - domingo
* Aulas 11 e 12 disponíveis no site
DÚVIDAS AO VIVO - terça-feira às 19h
Conteúdo
Aula 01 - Introdução
Aula 02 - O que é Imunidade
Aula 03 - Sono Tranquilo
Aula 04 - Controle do Stress
Aula 05 - Rotina
Aula 06 - Exercício Físico
Aula 07 - Alimentação
Aula 08 - Saúde das Mucosas
Aula 09 - Automassagem
Aula 10 - Exercícios Respiratórios
Aula 11 - Sexo
Aula 12 - Pontos de Risco para a Imunidade
